大人がハマる趣味31選｜見つけ方と長続きのコツを紹介

「大人がハマる趣味って何があるんだろう…」

「趣味がある人うらやましいなあ…」

仕事をしていない時間に、「この時間何かに使えたらなぁ」「趣味があればなぁ」と思った経験はありませんか。

趣味があれば、夜の寝る前の時間や休日、特に予定が決まっていないときの時間が意味ある時間になったり、リフレッシュやストレスの解消ができたり、さらにこれから仕事にまでなり得るチャンスもあります。

この記事では、大人の定番な趣味から性別、タイプ別に合う趣味をご紹介します。

もし興味が少しでも湧いたら、ぜひ挑戦してみてください。

大人がハマる趣味とは？

大人がハマる趣味とは、単なる趣味ではなく、生活に欠かせない、人生を豊かにするものとなることです。

ただただ時間が過ぎるのを待つだけの時に、趣味があると、仕事の時間だけでなく、プライベートの時間も充実し、生きてる時間の中で“幸福感”を感じやすくなります。

夜の21時から23時ごろのやることがない時間に趣味があると、有意義に時間を使うことができ、時間を無駄にした感覚が減ります。

さらに、趣味を持つことでたくさんのメリットがあります。

大人で趣味があるメリットや効果5選

大人でも趣味があることで様々なメリットがあります。

ストレスの解消になる

趣味が1つあることで仕事の忙しさや家事などのストレスを解消できます。

例えば、ピラティスやヨガなどの趣味は血行がよくなり、リラクゼーション効果が期待できます。

スポーツや音楽に没頭できることで、忙しさを知らないうちに忘れ、気分がリフレッシュできることもメリットです。

新しい出会いが増える

社会人になると、学生時代とは違い、新しい出会いを自分から作らなければいけない場面が多いです。

趣味と言う共通点があるからこそ、自然と会話が生まれ、そこから人間関係が広がっていくこともあります。

そこで出会う人たちは、価値観が似てる人が多く、人生において大切な存在になるでしょう。

出会った人それぞれが違う人生を生きてきたからこそ、価値観が広がったり、人生観が広がったりします。

これからの仕事に大きく関わる人物や物事を考える重要な機会にもなり得ます。

時間を気にするようになる

趣味を持つことで、生活習慣が整います。

趣味を楽しむために時間の使い方を意識したり、健康意識も高まり、習慣化に繋がりやすいです。

仕事だけに集中していると、ストレスを溜め込んでしまったり、心身の健康が悪化する危険性もあります。

趣味の時間が、バランスを整え、仕事のパフォーマンスの向上に役立ち、充実感を感じやすくなります。

話題が増え会話が広がる

趣味があることで話題が生まれ、会話が盛り上がります。

共通の趣味がある人ならば、趣味をもっと深く語ることができ、これからためになることを話せるきっかけになります。

一方で、共通の趣味はなくても「〇〇が趣味なの？」というような話題から会話が生まれ、新しい仲間ができることにも繋がります。

新しいキャリアにつながる

大人の趣味が副業や転職のきっかけになったり、スキルアップに繋がったりする人もいます。

娯楽として”ただ楽しむもの”としてしていたものから、より専門性を活かすものに変化します。

大人が楽しめるおすすめ趣味31選｜性別やタイプ別に紹介

大人が楽しめるおすすめの趣味を性別やタイプ別にご紹介します。

定番の大人の趣味

定番で始めやすい大人の趣味をご紹介します。

温泉・サウナ

温泉・サウナは、疲労回復や美肌効果が期待できる趣味です。

温泉は、効能や成分を調べて温泉を決めたり、旅行先の指標にするという楽しみはもちろん、サウナでは“整う”を目的にしたり、健康のために楽しむこともできます。

肩こりや冷え、寝付きを良くするという健康志向がある人におすすめです。

映画鑑賞

映画鑑賞は、価値観や感情、想像力を豊かにすることができる趣味です。

ファンタジーやアクションなどのジャンルでの違い、日本や海外などの国によっても表現の仕方が異なる部分で興味が湧きやすいです。

友達や知人におすすめの映画を聞き、どんな部分が“見たくなる”のか聞いてみてはいかかでしょうか。

料理

料理は、日常から趣味にしやすいものの1つです。

さらに、この先ずっと役に立ち、世界でも共通なため会話が広がりやすいです。

健康志向の人は、自炊をすることで栄養バランスを整えたり、食費を抑えることもできるため一石二鳥の趣味です。

読書

読書は、人生が豊かになる趣味の1つです。

読書をすることで、新しい知識や思考が身についたり、感情の整理ができたり、いろいろな知見から自己啓発につながったりします。

通勤時間や、朝起きたときや夜の寝る前の時間などに読書を取り入れている人も多いです。

ジャンルを選ぶときや、場所を選ぶときにも楽しさがあることが魅力的です。

語学学習

語学学習は、旅行や世界の人との交流が楽しめるようになったり、仕事にも活かせたりする趣味です。

やりたいことが増えたり、新しい知識も広がったり、楽しみが増えていくことが期待できます。

学ぶ言語によって、文化や歴史などが様々あります。

男性が楽しめる大人の趣味

男性がかっこよく楽しめる大人の趣味をご紹介します。

ツーリング

ツーリングは、1人でも複数人でも楽しめ、生涯を通じて楽しめる趣味です。

季節ごとに違った楽しみ方があり、自由に目的地を決めるため冒険している感覚を味わえます。

グルメや温泉を目的地にするなら最高の休日になるでしょう。

ただ、少しお金がかかるのが難点です。

プラモデル

プラモデルは、死ぬまで続けられる趣味の1つです。

さらに子どもから大人まで年齢を問わず楽しめるのも魅力です。

家に飾りたいものや好きなものを選ぶと、インテリアとしても映えます。

筋トレ

筋トレは、健康になれるだけでなく、成果を感じやすい趣味です。

栄養バランスの取れた食事や運動不足の解消、スタイルの変化が身をもって実感できます。

日常のスキマ時間に取り入れる工夫をすると続けやすくなります。

女性が楽しめる大人の趣味

女性が気軽に楽しめる大人の趣味をご紹介します。

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、室内で気軽に始められる趣味です。

ゆっくりな動きで、呼吸から体を整えながら、リフレッシュできる運動です。

ランニングなどの激しい運動ができない人で、健康のために運動をしたい人にはおすすめです。

ダンス

ダンスは、運動不足を解消しながら体を動かし、ストレス発散できる趣味です。

好きな音楽を選んでダンスしたり、好きなアーティストのダンスを真似したりして楽しむことができます。

さらに、コミュニティーに参加するとダンスを通して人脈を広げることもできるので一石二鳥です。

踊ったダンスをSNSに載せて楽しむ人もいます。

編み物

編み物は、少ない道具でおうちでできる深みがある趣味です。

毛糸やかぎ針だけで自由自在になんでも作ることができるので、無限に楽しむことができるのが魅力です。

想像力を掻き立て、時間を忘れて没頭できる楽しさがあります。

本格的に始める人の中には、SNSやショップを開いてビジネスにする人で、ハンドメイド作品をInstagramやBASEなどで投稿し販売できます。

1人で没頭できる大人の趣味

スキマ時間に1人で没頭できる大人の趣味をご紹介します。

絵・イラスト

絵やイラストは、記憶力が向上したり、リラクゼーション効果が期待できる趣味の1つです。

季節に関係なく、自宅でできるためおうち時間を有意義にできます。

風景やキャラクター、ものを決めたり、色鉛筆やクレヨンで色をつけて楽しむ方法もあります。

パズル

パズルは、知らないうちに集中し、黙々と没頭できる趣味の1つです。

何度も繰り返しでき、絵画や観光地の風景、アニメなどから好きなものを選ぶ楽しさだけでなく、完成した後に鑑賞しながら楽しむことができるのも魅力です。

ハンドメイド

ハンドメイドは、ストレス解消や達成感を感じやすいだけでなく、スキルを磨いた先に副業にもなり得る趣味です。

初心者でも始めやすいものも多く、気軽に始められるものから本格的なものまでさまざまあります。

静かに黙々と作業できたり、テレビや動画を見ながらできたりするので時間を有意義に使えます。

稼げる大人の趣味

将来、稼ぐことにつながる大人の趣味をご紹介します。

プログラミング

プログラミングは、仕事の効率化を求めている社会、そして全産業から重宝されているスキルの1つです。

細かい作業や何かを作るのが好きな人には向いています。

よくパソコンを使い、今の仕事を効率化したいなと感じている人は、趣味のスキルでもプログラミングができるので気軽に始めることができます。

イラストレーター

SNSが発展し、デザインで求められる場面が圧倒的に高いものがイラストレーターです。

自分の思い描いた形や配色をデジタルの中で自由自在に作ることができます。

絵を描くのが好きな人はデジタルでも何かを作ることに挑戦してみてはいかがでしょうか。

さらにSNSやココナラなどで集客し、稼ぐことにも直結させることができるのは魅力です。

ブログ

ブログは、日々の楽しみを綴るだけでなく、知識やノウハウをシェアすることでたくさんの方の役に立つことができます。

ブログを商品として販売することで仕事にもなり得るものです。

あなたの経験や知識を活かして、趣味の延長で仕事にしてみたい人におすすめです。

アウトドアで楽しめる大人の趣味

アウトドアな人が楽しむためにぴったりな趣味をご紹介します。

ゴルフ

ゴルフは、外で楽しむことができ、高齢になるまで長く楽しめるスポーツです。

初めは慣れるまで時間が必要ですが、打ちっぱなしで練習を重ね、コツをつかむと成長を実感しやすいです。

初心者は、コースに出ることや100を切ることを目標にするといいでしょう。

少ない体力でも始めることができるのが魅力です。

キャンプ

キャンプは、朝から夜まで、季節を問わず楽しむことができる趣味です。

準備をするところから、キャンプ中にたくさんの楽しみがあります。

料理を作って楽しんだり、自然を感じたりできるのが醍醐味です。

釣り

釣りは、自然と関わりながら楽しめる趣味です。

魚を釣るだけでなく、竿や餌、ルアー選び、釣りスポット選びから楽しむポイントがあります。

狙っている魚が釣れた時の快感や釣った後の料理を楽しむところまで魅力があります。

ダイビング

ダイビングは、海を直接感じながら楽しめる趣味です。

資格が必要で、初期費用がかかりますが、陸上では目にすることのできない世界が広がっています。

海の景色だけでなく、その地域の海に生息する生き物探しを楽しむのも醍醐味です。

カメラを取れる資格をとると、水中カメラを使って実際に目で見ているのと同じような写真をアルバムにすることもできます。

インドアで楽しめる大人の趣味

インドアな人が楽しめるぴったりな大人の趣味をご紹介します。

観葉植物

観葉植物は、何か育てる時間が好きな人や落ち着ける趣味を探している人におすすめです。

世話の手間が簡単なものから、上級者向けのものまであるため長く続けられる趣味であり、自然を感じられリフレッシュにもなります。

野菜や花の栽培

野菜や花の栽培は、何かを育てたり、健康志向の人におすすめの趣味です。

普段から野菜を摂ることで栄養バランスが取れることが魅力です。

何かを世話することで習慣化が身につきやすいのもメリットです。

お菓子・パン作り

お菓子やパン作りは、作ることも食べることも楽しめる特徴があります。

おうち時間を充実させるだけでなく、健康にも役に立ちます。

難易度が高いなと思ったら初めに料理教室に通うとお菓子やパン作りの基礎を知れたり、新しいレシピを知れたりできるためおすすめします。

コーヒー

コーヒーを楽しむために豆に興味を持ったり、コーヒーマシンにも興味を持ったりします。

知識が広がったり、カフェ巡りなどにも興味が広がったりします。

同僚などとコーヒーの話題が広がることも期待できます。

お金がかからない大人の趣味

お金をかけずに気軽に始められる趣味をご紹介します。

散歩・ランニング

散歩やランニングは健康志向の人におすすめしたい趣味の1つです。

仕事前の朝の時間や仕事が終わった夜の時間などに取り組むとリフレッシュできる効果が期待できます。

1駅手前で降りたり、近くのコンビニまでなど、少ない時間から気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

御朱印集め

御朱印集めは、旅行先や出かけた先の神社を巡りながら、ついでに楽しめる趣味です。

神社ごとに違ったデザインや季節によっても変わるため何度訪れても楽しめます。

1人でも、友達や家族とも楽しめるのもおすすめポイントです。

夜に楽しめる大人の趣味

仕事や帰宅後のすることがひと段落した時にできる趣味をご紹介します。

お香・アロマ

寝る前の時間を有意義に過ごせる趣味です。

ラベンダーなどの香りが脳を落ち着かせ、睡眠の質を高める効果があります。

香りを変えることで、毎日夜が楽しみになるでしょう。

家で晩酌

家で晩酌することは、おうち時間を優雅に過ごせる趣味です。

1人で楽しむことも、友達や家族と楽しむこともできます。

お酒の種類を楽しんだり、飲み方を自由に調整して楽しむこともできます。

旅行先でその土地の地ビールや地酒などを楽しむのことができるのも魅力です。

銭湯巡り

銭湯巡りは、健康志向の人におすすめの趣味です。

地元で愛される銭湯でリラックスしたり、旅行先で現地の人と交流が広がったりすることもあります。

その銭湯や地域ならではの文化が見つかることもあります。

大人が趣味を見つける方法5選

趣味を見つけるのが難しいときに見つけやすくなる方法をご紹介します。

日常の“ほしい”から探す

趣味を見つけるには日常で感じる「健康になりたい」「仕事にもつなげたい」「リフレッシュしたい」などの“ほしい”ものから探すのがおすすめです。

今までで夢中になったことから考える

趣味を始めるなら長続きできるものを選びたいと思う人もいるのではないでしょうか。

そんな時は幼少期から今までで夢中になったものを考えてみるのもヒントになります。

友達や知人の真似をする

友人や知人からのインスピレーションは大きいものです。

趣味を始めたきっかけやハマったきっかけなどを聞いているうちに自然と興味が湧いてくる場合もあります。

難しさや楽しさ、続けやすさを吟味した上で、“やってみたい”と思ったなら、やってみてはいかがでしょうか。

“1人ではない”という仲間がいることが始めやすいポイントと言えます。

日常の“楽しさ”から探す

趣味を見つける時に日常で感じる“楽しい”をヒントに探すのもおすすめです。

何か作ったり、育てたりするのが好きな人は、料理や植物に関係する趣味を試してみたり、おうち時間が好きという人ならペン字やお香・アロマなどを試してみたりすると自然とハマってしまうかもしれません。

日常のちょっとした“楽しい瞬間”を気にしてみてはいかがでしょうか。

色々挑戦してみる、一旦やってみる

「やってみたいかも」と少しでも思ったり、興味があるなと思ったりしたら、考える前にまずやってみましょう。

チャレンジしてみて合わないなと思ったら、違う趣味を探すのがいいです。

今じゃなく、時間が経ってから興味がでてくることもありますし、初めに好きなことがなくてもやってみたら知らないうちにハマっているなんてこともあります。

今回紹介した中から1つ、2つ試してみると何か気づきがあるかもしれません。

大人の趣味を長続きできるコツ3選

趣味を長続きできるコツをまとめてご紹介します。

仲間を増やす

趣味を長く続けるために仲間を増やすことは大切なポイントです。

人は“1人”で何か始めても、中々続きづらく、上手くいかないことや失敗が重なると諦めてしまう人が多いです。

しかし、1人でも共通の趣味を持つ仲間がいれば、コツを聞いたり不安な部分を聞いたりでき、“もうちょっとやってみよう”“また行こう！”となるチャンスがあります。

初め1人で始めたとしても、趣味が合う仲間を作ったり、コミュニティーに入ったりするなどつながりを持つことは長く続ける秘訣の1つです。

無理に続けようとしない

続かない理由の1つに「完璧にしなきゃ」「上手くならなきゃ」とプレッシャーをかけてしまうことが挙げられます。

一方で、「ちょっと楽しめたらいいな」「できるようになった気がする」とゆるく楽しむ方針にすると気軽に楽しむことができて、気づいたら“好き”になっていたなんてこともあります。

小さな目標に挑戦する

初心者の場合、なにもかもが難しく感じることがあります。

中々できるようにならなくて、上手くなっているような実感が感じられない時は、小さな目標を細かく立ててみることも1つの方法です。

そうすることで、上手くいかないことや失敗がほんの少しずつでも前に進んでいる実感を持つことができて、継続につながります。

大人が趣味を始めるなら｜まとめ

大人でも夢中になれる趣味を31選ご紹介しました。

趣味があることで、仕事以外のプライベートの時間が充実し、生活の優越感が高まります。

趣味の見つけ方がわからないという人は、日常から探したり、友人や知人から教えてもらったりすると何かヒントが見つかる場合があります。

さらに、始めるなら長く続けられる趣味になるようにコツもお伝えしました。

なにか1つ気になったものに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ONLYONE 編集部

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